Sattelfest Turnier Guide

• E-Book zur mentalen Turniervorbereitung – für entspanntes und erfolgreiches Turnierreiten
• 38 Seiten, 6 Kapitel: Vorbereitung, Turniertag, Nachbereitung
• 9 erprobte Hacks von Sportmentaltrainerin Natalie Müller – 3 für davor, 3 für den Turniertag, 3 für danach
• Arbeitsblätter inklusive: Packliste, Ablaufplan, Reflexionstabelle und Notizseite
• Für Dressur, Springen und Vielseitigkeit – Viereck, Parcours oder Geländestrecke
• Sofort verfügbar als PDF direkt nach der Bestellung

Darum geht es:

• Zuhause klappt alles, auf dem Turnier kannst du dein Können nicht abrufen?
• Nervosität, Selbstzweifel und Druck machen dir den Start kaputt?
• Bei Wettkämpfen entscheidet zu rund 70 % der Kopf über Erfolg oder Misserfolg – hier setzt der Guide an

Die 6 Kapitel:

• Kurz und knapp vorab – warum mentale Stärke erfolgreich macht und dein 5-Schritte-Masterplan
• Vorbereitung – Packliste, Ablaufplan, Team-Briefing und 3 Entspannungsübungen (Bauchatmung, Progressive Muskelentspannung, Gedankenstopp)
• Turniertag – positive Anspannung, Essen & Trinken, Selbstbewusstsein und die 3 Lieblingshacks: Schönreden, Sei Wonder Woman, Visualisieren
• Danach – Sackenlassen, Reflexion mit Tabelle, Abhaken, Trainingsplanung und Selfcare
• Für dich – wie individuelles Coaching funktioniert und wie du ein kostenfreies Kennenlerngespräch bekommst
• Ganz zum Schluss – Natalies persönliche Botschaft: Du bist gut, so wie du bist

Leistungsumfang:

• Format: E-Book als PDF, 38 Seiten, zum Lesen am Bildschirm oder Ausdrucken
• Inhalte: Impulse für vor, während und nach dem Turnier, 9 Hacks, 4 Arbeitsblätter, Impulssprüche
• Extra: Natalies Bananenbrot-Rezept als Turniersnack für nervöse Mägen
• Sprache: Deutsch · Voraussetzung: PDF-Reader, keine Videos, kein Internet nötig
• Anbieterin: Natalie Müller – Sattelfest Mentalcoaching, Immenstaad am Bodensee
• Nutzung: persönlich, keine Weitergabe an Dritte

So läuft es ab:

• Bestellen und im Checkout den sofortigen Zugriff auf das E-Book bestätigen
• Guide herunterladen – direkt nach dem Kauf per E-Mail, aufs Handy speichern oder Arbeitsblätter ausdrucken
• Einmal komplett lesen und die Übungen markieren, die für dich am hilfreichsten klingen
• Im Training üben – Gedankenstopp, Schönreden und Visualisieren werden zur Routine, lange vor dem Turnier
• Turnier vorbereiten – Packliste und Ablaufplan ausfüllen, Team briefen, Entspannungsübung am Abend davor
• Turniertag – Hacks anwenden, Ritt vorab visualisieren, genug essen und trinken
• Nachbereiten – Reflexionstabelle ausfüllen, Ritt abhaken, Trainingsplan anpassen – nach jedem Start

Über den Coach:

• Natalie Müller – staatlich zertifizierte Sportmentaltrainerin, systemischer Coach (Practitioner), emTrace®-Coach
• Selbst Turnierreiterin und über 100 ReiterInnen begleitet

Wichtige Hinweise:

• Der Guide dient der persönlichen Weiterbildung und ersetzt keine Psychotherapie, medizinische Behandlung oder Reitunterricht
• Ein bestimmtes Turnierergebnis oder die vollständige Überwindung von Nervosität wird nicht zugesichert – die Anwendung erfolgt eigenverantwortlich
• Widerrufsrecht: 14 Tage; bei digitalen Inhalten erlischt es mit deiner Zustimmung zum sofortigen Zugriff